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› 沖縄スマイルアップ・ヨガ2021年02月05日
Ｒ3.2.5 とみぐすくにてｙｏｇａ
お天気良し
からだの調子は、いかがですか～
全身凝り固まったら、ヨガでほぐし伸ばして鍛えていきましょー
今月は、プライベートヨガがオススメ
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16:23
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2020年04月01日
ヨガ教室、4月のスケジュール
たまの早起きは、とても清々しい気分で、気分の落ち込みなども
いい空気の中、体を動かしたら心身の調子も整えられました。
それぞれが体調管理に十分留意しながら過ごしていきましょう
Posted by スマイルアップ・ヨガ講師 at
14:34
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2020年03月04日
豊見城にてヨガ教室
3月のスケジュール
ヨガはじめよう
又、友達数名と一緒に、カップルでなど
お時間をお聞きして受け付けます！
ボディメイクヨガ、身体ほぐすヨガ
希望も聞きます(^^)♪
お気軽に、ヨガ時間を作って自身を労い
元気を高め、日常を快適に
Posted by スマイルアップ・ヨガ講師 at
14:38
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2020年01月13日
1月13日の記事
元旦初日の出ヨガに参加の
２０２０ おめでとうございます
2020ヨガをしましょう。
改めて、自分自身を見直し健康な生活で
毎日を楽しく気持ちよく過ごしましょう
ヨガが初めての方も
続けられるかな？ と思っている方も
安心してお越しください
入会金なしの 月謝3,000円でスタート
急な用事での休みも振替可能です。
早めに、お正月太りから脱出！！
運動不足解消だけでなく、リフレッシュ ストレス緩和
自律神経を整える
効果などたくさんあります。
身体が硬くてもいいです！
胸を開くだけでも
呼吸が深まり、気分も前向きになります
豊見城市高安380番地 瀬長 090-7586-7222
Posted by スマイルアップ・ヨガ講師 at
16:43
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2019年09月23日
秋分の日
久しぶりの投稿、休日でゆっくり書けます
毎日、忙しく過ごす 日々の中で自身のからだとメンタルのケアができず・・・ お悩みの方、気軽に参加できるヨガ教室は、どうですか～！！！
少し時間を上手く作って、ヨガでリフレッシュ
もちろん初めての方、身体の硬い方でもＯＫ
まずは、体験して 体の変化を感じてみては今月のスケジュール↓ とみぐすく市交差点近く 体験￥500
Ｓｅｎａｇａ 090-7586-722
2019年02月25日
2月25日の記事
今週で２月も終わります。
３月に入りますね、ヨガをスタートしたいな
と考えている方！！！ 一度体験を２月中に
してみては！？ どうですか
体験いつでも￥500 お気軽に連絡入れてください。
ヨガで気分すっきり！
毎日の生活で疲れにくい身体作りにも最適です
連絡先 Ｓｅｎａｇａ 090-7586-7222
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16:39
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2019年02月21日
ヨガ時間でストレス解消
沖縄の春、暖かい日が続きｈａｐｐｙ
ヨガでもっと心とからだをｈａｐｐｙに！！
豊見城にておこなってます！お近くの方気軽にスタートして
みませんか...
この春 こころ、からだ軽やかに♪(*^^)v
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10:04
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2019年02月07日
２月～ ヨガ始めてみませんか
２月の沖縄、日中気温２５℃のあたたかさ
最高にいい気分の中過ごせてます！ 上の写真は、宜野湾市生涯学習フェステバルにて舞台発表前の１枚
日頃より金曜10：00から集まりヨガで日々の健康管理を楽しく続けてます。
随時、どなたでも参加頂けます
こちらは、舞台発表を 終えて安堵した日曜に猫カフェにてまったり 予想以上に癒された
豊見城 yoga教室スケジュール
朝クラス 水曜 土曜10：30～
夜クラス 月曜～木曜 20：30～
今月休み11日夜、朝10：30～行います！！
暖かいのでスタートしやすいのでは！？
Ｓｅｎａｇａ 090-7586-7222
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15:25
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2019年01月10日
2019 明けましておめでとうございます！！
>豊見城市の通いやすいヨガ教室です。
今年もスタートから10日経ちましたね、
正月明けて、通常の生活に戻りましたか？
身体の調子や体重管理はいかがでしょうか。。。
冬場の寒さや雨降り天気でからだもなまりがちでは？
このままでいると年は取るばかりで 不健康と
老化を招いてしまいますよ～(^^ゞ
さあー 今年こそ少しの努力と継続してヨガをスタートし
すばらしい一年を目標に、充実した日々作りましょう。
ご案内 豊見城市字高安380 107
豊見城新庁舎近く 交差点近く
月の月謝 3,000円 単発１回 1,000円 チケット5回分もあり
クラス時間 月曜 20：30
火曜 10：30 2月より水曜に変更
20：30
水曜 20：30
木曜 20：30
土曜 10：30
連絡先 090-7586-7222 （瀬長）
初めての方、からだの硬い方もＯＫ気軽に、どうぞ!(^^)!
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14:58
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2018年12月03日
１２/９ 日曜パークヨガ
来年の目標に柔軟なからだ！！
まだまだ暑い日がありますが、大分過ごしやすく
外での活動も気持ち良く出来そうです！！！
Ｐａｒｋ yoga ９日日曜日 朝１０：００
豊見城総合公園、芝生にて開催
参加無料です。皆で楽しく身体を動かしてリフレッシュ
して行きましょう。
Posted by スマイルアップ・ヨガ講師 at
14:27
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2018年12月03日
豊見城 ＹＯＧＡ １２月スケジュール
忙しさ増す１２月、ヨガでからだをリセットしながら
楽しく充実した日々を過ごしていきましょ～
疲労の溜まってる方、食べる機会が増えて体重増加の気になってる方・・・
スタートは、早めが良いですよー
豊見城市高安３８０番地 １Ｆ 体験５００円でＯＫ
月曜日 ２０：３０～
３日、１０日、１７日、（２４日のみ１０：３０～）
火曜日 １０：３０～ ２０：３０～
４日、１１日、１８日、２５日
水曜日 ２０：３０～
５日、１２日、１９日、２６日
土曜日 １０：３０～
１日、８日、１５日、２２日、２９日↴
今年ラスト
2019に向けて目標を意識しながら過ごしましょう！！
Posted by スマイルアップ・ヨガ講師 at
14:11
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2018年11月05日
食欲の秋、ヨガの秋 １１月、スケジュール
豊見城市字高安380 大城ＡＰ107
食欲の秋、ＹＯＧＡの秋！！ ＬＥＴ’Ｓ ＴＲＹ ♡
１１月スケジュールです。
月 20：30～21：30 ４週開催
火 10：30～11：30 ６日、２０日、27日
火 20：30～21：30 ６日、２０日、27日
水 20：30～21：30 ４週開催
土 10：30～11：30 ４週開催
これからの時期、食と運動のバランスをとって！
疲労回復、ストレス解消にも・・・・
ＹＯＧＡを役立ててみて下さい
Posted by スマイルアップ・ヨガ講師 at
15:13
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2018年09月13日
Ｙｏｇａ＆筋トレ
初の津堅島！
きれいな所でした
夏も終わりに向かっているようです！
今年も残りわずかと言う言葉がそろそろですか～
9/16 9/24 月20；：30～ 祝日普段は、クラスを休みとしてましたが
２週も続けてなのでスペシャルＤＡＹ、Ｙｏｇａ＆筋トレの内容で
いつもの時間で行います。
筋トレ大事です。年のせいにして身体のたるみや代謝Ｄｏｕｎを諦めず
老化を防ぎ、秋に向かって楽しくトレーニング。
気になる方、体験いかがですか！？
Posted by スマイルアップ・ヨガ講師 at
15:07
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2018年09月03日
９月のヨガクラス、スケジュールです！
苦手なバックナマステのポーズを練習 (^^ゞ
今月の予定です！！
月曜日20：30～21：30 祝日も元気に開催（４週あります） 満員
火曜日10：30～11：30 1週目～４週目まで開催 参加者募集
火曜日20：30～21：30 １週目～４週目まで開催
今月よりスタートの為、１０名程募集 お早めに
水曜日20：30～21：30 １週目～４週目まで開催 ２名程募集
木曜日20：30～21：30 １週目～４週目まで開催 参加者募集
土曜日10：30～11：30 ２週目～５週目まで開催 参加者募集
お子様もＯＫ
ぎっしり書かせて頂きました
からだの硬い方、初心者の方もご参加頂けます
気軽に参加しからだをすっきり良い状態で一日過ごしましょう
連絡先 090-7586-7222 （瀬長） 木曜日担当 080-6487-9075 （仲地）
Posted by スマイルアップ・ヨガ講師 at
15:50
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2018年07月30日
夏バテ知らず！！ヨガは、大好評☺
暑い毎日どうお過ごしですか～
クーラーの中で動かない生活が多くなってないですか？
冷たい物を摂りがちになり体調が崩れやすい・・・
夏もＹｏｇａ は大好評！！
自身の調整を自分で行い、快調に夏でもメリハリに過ごせます
夏は痩せたい季節
じっとせず行動して行きましょうＹｏｇａ終えた後の気分は、意外と気持ち良く癖となりますよ～
８月スケジュールです。
月曜 20：30～ お休み無し
火曜 10：30～ 〃
水曜 20：30～ 17日 第3お休み
土曜 10：30～ お休み無し
8/5 8/17 金曜日20：30～開きます。
お忙しい方、通いやすい日を選びお越し下さい。
豊見城交差点近く、夏休み期間キッズヨガも開催中☺
Posted by スマイルアップ・ヨガ講師 at
16:00
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2018年07月19日
夏休み！！ キッズヨガを楽しもう
夏休みが始まりまーす！ ヨガ教室この夏、体力作りにお子さんにヨガを・・・
姿勢や呼吸の大切さも学べます。
体も柔軟に、成長が楽しみ！ 夏休みも充実7/23 ～ 8/28 全6回 4,500円
豊見城交差点、小学校近くにあります。
親子での参加ももちろん
ＯＫ お気軽に連絡下さい
瀬長 090-7586-7222
Posted by スマイルアップ・ヨガ講師 at
17:08
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2018年06月04日
6月 ヨガ練習場所変わりました！！
先月、急遽空き店舗のお話があってドタバタとお引越し～
小さ目とあってこれまでお借りしていた道場の広さと大違い！！
悩むことは、いくつかありましたが、前向きに前進あるのみ
頑張って準備を進めて行くとなかなかスムーズに
事も運んでくれて
無事にクラス初回を終えることが出来ました。
感謝、感謝です。
12名の定員として行わざる得ない場所ですが
ペンキを好きなカラーで塗ったり物選びで好き勝手な部屋が出来
とても楽しんでいる近況です
豊見城市字高安 大城アパート107
開催日時の変更は、ございませんが
（ 月 水20：30～ 火 土10：30～ )
これからクラスの増設も考えたり
空き時間の有効的な利用法も・・・・・
楽しみが増しております
これまで親切にお貸しして頂いてた道場の師範、赤嶺スタジオのオーナーにも感謝致しております。
これからも微力ですがヨガでみなさんの生活を
明るく楽しい日常にしていけるよう私も楽しみながら
ヨガを続けていきたいと思ってます。
Posted by スマイルアップ・ヨガ講師 at
14:31
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2018年04月02日
４月の朝 parkヨガでリフレッシュ！！
昨日、日曜の朝に豊見城総合公園内の広ーい芝と木の側にて
parkヨガ行いました！！
天気に恵まれ春の涼しい風もありいつも以上に気持ち良く行えました。
４月スタートにぴったりの企画となりヨガの楽しさを初体験の方に
も喜んで頂け大満足！！
４月スケジュール
那覇市赤嶺スタジオ、火曜日10：30～
第１～第４
豊見城市平良道場、月曜 と水曜20：30～ 土曜10：30～
第１～第４
体験も行えます、ご連絡ください！
090-7586-7222（セナガ）
Posted by スマイルアップ・ヨガ講師 at
10:57
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2018年03月01日
ｙｏｇａ ３月スタート！ｙｏｇａ ｙｏｇａ
春らしいお天気、月初を迎えてます
ぽかぽか軽快な心と体で、日々快適に過ごせるよう
ヨガを生活に取り入れ良い習慣づけを！！
今月スケジュールです。
赤嶺スタジオ 火曜10：30～ 第1週～4
豊見城クラス 月曜20：30～ 第1週～4
水曜20：30～ 第1週と2と4 ３週目休み
土曜10：30～ 第1～4 5週目休み
こちらもご紹介！！
那覇市安里にフランジパ二の岩盤ヨガ
宜野湾と新都心にホットヨガスタジオ ＯＣＴ ＯＮＥ
どちらも常温とは違いＨＯＴの環境でのＹＯＧＡです！
もちろんたっぷり汗かけます。体の硬い方にも行いやすくなる為おすすめ
是非、是非、リフレッシュ 春先、美しく体も引締めていきましょ～＋☺♪
ぽかぽか軽快な心と体で、日々快適に過ごせるよう
ヨガを生活に取り入れ良い習慣づけを！！
今月スケジュールです。
赤嶺スタジオ 火曜10：30～ 第1週～4
豊見城クラス 月曜20：30～ 第1週～4
水曜20：30～ 第1週と2と4 ３週目休み
土曜10：30～ 第1～4 5週目休み
こちらもご紹介！！
那覇市安里にフランジパ二の岩盤ヨガ
宜野湾と新都心にホットヨガスタジオ ＯＣＴ ＯＮＥ
どちらも常温とは違いＨＯＴの環境でのＹＯＧＡです！
もちろんたっぷり汗かけます。体の硬い方にも行いやすくなる為おすすめ
是非、是非、リフレッシュ 春先、美しく体も引締めていきましょ～＋☺♪
Posted by スマイルアップ・ヨガ講師 at
11:07
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2018年02月19日
岩盤浴でゆったりヨガ
お知らせ～
今週の木曜日安里にある岩盤浴のフランジパ二さんで
ホットヨガありま～す。
今月より新しい職場として月２回伺います。
隔週で木曜20：00担当
凝り固まった体がやわらいで解れていく感覚を
是非とも体験して感じてください！！
多くの効果も待ってます。 疲れ、ストレス溜めこまず早めにケア
オススメ ～
今週の木曜日安里にある岩盤浴のフランジパ二さんで
ホットヨガありま～す。
今月より新しい職場として月２回伺います。
隔週で木曜20：00担当
凝り固まった体がやわらいで解れていく感覚を
是非とも体験して感じてください！！
多くの効果も待ってます。 疲れ、ストレス溜めこまず早めにケア
オススメ ～
Posted by スマイルアップ・ヨガ講師 at
14:54
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