沖縄スマイルアップ・ヨガ

土日の二日間とも違ったヨガをしてきました。

土曜日、午前中のクラスを終えて

浦添にある岩盤浴での岩盤ヨガを代行！

お仕事頂いた時より楽しみにしてましたが

最高、最高です！！！

ぽかぽか体が解けていくようほぐれます。

おすすめ～

浦添市城間、岩盤温浴　さくら　




今朝は、ちょっと苦手意識のあるアシュタンガヨガ

チャレンジしてきました。

沖縄で、ケンハラクマ先生のwsが受けられる

ということで

那覇市テンブス館にて１０時より・・・・

すぐにアーサナが始まりプラナヤーマ、瞑想と

たっぷり３時間

きつめのポーズが続々続く中

ケン先生の指導はとても素晴らしく的確で

以前よりも動けた体にちょつと自信と

苦手意識も変わってきました。

ヘッドスタンドにもチャレンジ、

サポートもして頂きました！　　

サポートあって久々成功。　　やったー



頑張ったご褒美に帰宅後は

パン作り

おいしく頂きました。

皆さんもお近くのヨガ教室探してみては！？